И Асен ли ще изгонят след Лорер от...

Даниел Лорер е изключен от ПП, незанайно доколко уставно...

Само на 28г. бодибилдър издъхна след...

28-годишният Хосе Матеус Корея Силва тренира с приятели...

Вижте диета на Цветелина Грахич

отпечатай новината

03.11.2015 15:24 | Видян 2186 пъти

Вижте диета на Цветелина Грахич

Цветелина Грахич свали ударно доста от теглото си.
А на въпроса как успява да се поддържа толкова стройна, изпълнителката разкрива диетата си.

Режимът й е за 24 дни, като изключва захарите и алкохола. За сметка на това е разрешено почти всякакво месо и няма други ограничения. 

„Публикувам нещо твърде лично, за да помогна на всички, които имат проблем с теглото си напоследък получавам много въпроси как? Ето как. Просто се яде на 4 часа, 3 пъти на ден... Определено количество няма. Постепенно стомахът ти се свива. И ядеш толкова колкото ти позволи. Много важно: И да не сте гладни трябва да ядете... смисълът е точно в това... Успех!!!! Още нещо: При хора, които нямат излишни килограми за сваляне, диетата не помага!“, пише Грахич. 

А ето и диетата:

1 Ден — спагети със сирене

2. Ден — ориз със сирене(На фурна)

3 Ден
4 Ден } Кебапче, кюфте, салата
5 Ден

6 Ден
7 Ден } свинска пържола и салата
8 Ден

9 Ден
10 Ден ⟩ Пилешка пържола
11 Ден 

12 Ден — варени зеленчуци
13 Ден  — варени зеленчуци

14 Ден — телешко варено и салата
15 Ден — телешко варено и салата

16 Ден  - пържени картофи и салата
17 Ден — пържени картофи и салата

18 Ден — плодове
19 Ден — плодове

20 Ден— салата

21 Ден — салата

22 Ден— ориз и кисело мляко
23 Ден — ориз и кисело мляко

24 Ден — торта

автор: СЛАВА

Етикети: , , ,
Добави в: Svejo.net svejo.net Facebook facebook.com

Няма коментари към тази новина !