Времето за море категорично дойде и е важно дамите да знаят как най-красивите жени в света се справят със задачата да изглеждат перфектно, когато излязат по бикини на блажа. Риана, 26, споделя:„Ключът за мен се нарича кардио. Правя леки упражнения всеки ден с персоналния си треньор, който ме мотивира. Няма как иначе да се получи, понеже обичам много да нагъвам въглехидратни храни. Понеже не мога да спра шоколада и сладкишите, решила съм, че спортуването е приятно наказание за моята отдаденост. Свалям си мазнини и килограми, без въобще да го мисля, докато се потя на велоергометъра, пътеката и с друго кардио”. Шакира, вече на 37, разказва: „Яжте като мен месо само веднъж в седмицата и без много усилия ще бъдете в постоянно добра форма. Стига само да работите активно, да танцувате, да ходите на фитнес поне 2-3 пъти в седмицата, когато имате време – да ходите пеша или да тичате. Който много обича месо, да го заменя с риба и да набляга повече на салатата за компенсация”.